コーヒーより効く!月曜のリセット術:「15分間受動的加温法」徹底解説。100%天然白硫黄がいかに体内時計を整え、不眠と慢性疲労を解消するか?
月曜の朝、一日を乗り切るためにエスプレッソを何杯も飲んでいませんか?ハイパフォーマーやバイオハッカーにとって、その「覚醒」は疲労を隠しているだけに過ぎません。真の問題は、ストレスと慢性疲労によってあなたの**体内時計(サーカディアンリズム)**が乱れていることにあります。 最新の睡眠医学のトレンドによれば、「眠れない」「睡眠の質が低い」根本的な原因は、深夜になっても脳が高速回転を続け、リカバリーモードに切り替わらないことにあります。今日は、シリコンバレーのエリートたちが実践する秘策**「15分間